金秋九月,校园重新恢复活力。

孩子们回到课堂,学习生活逐渐进入正轨,与此同时,人员重新集中、作息发生变化、运动量增加,也让校园健康防护迎来新的考验。

9月3日,国家疾病预防控制局围绕“科学防病开学季 健康护航新学期”举行主题新闻发布会,就近期传染病形势、学生常见病防控、HPV疫苗接种、流感疫苗以及运动安全等公众关心的问题进行解读。

对于家长和学生来说,新学期健康管理可以从几个关键词入手:防传染病、重视疫苗、管好视力和体重、科学运动、家校协同。

开学季传染病风险有哪些变化？

国家疾控局介绍,随着季节转换,传染病流行态势也在发生变化。

目前南方部分地区媒介伊蚊仍较为活跃,登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病仍处于流行季节。全国新冠疫情已经连续3周下降,流感处于低流行水平波动,肠道传染病总体保持较低流行水平。

但随着学校开学,人员重新集中,流感、诺如病毒感染、手足口病等校园常见传染病的传播风险有所上升。

因此,学校和家庭都需要把日常防护做在前面。

教室、宿舍要注意通风,学生要勤洗手、注意饮食卫生,保证充足睡眠;如果出现发热、咽痛、咳嗽、腹泻等不适症状,应及时就医,不要带病上学。

户外活动时,还要注意防范蚊虫叮咬。

流感和普通感冒不是一回事,疫苗也不能“一劳永逸”

不少家长容易把流感和普通感冒混为一谈。

专家介绍,流感由流感病毒引起,普通感冒则可能由鼻病毒、呼吸道合胞病毒等其他呼吸道病毒引起。两者都可能出现流鼻涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等症状,但流感往往具有更加明显的全身症状,包括发热甚至高热、头痛和肌肉酸痛,严重时还可能出现肺炎、心肌炎、脑膜脑炎等并发症。

为什么流感疫苗需要每年接种？

一个重要原因是流感病毒容易发生变异,不同流行季的主要流行毒株可能存在变化,疫苗组分也会根据全球流感监测情况进行调整。同时,接种疫苗后形成的保护性抗体水平会随着时间逐渐下降。

专家表示,流感疫苗接种后一般需要约2至4周产生保护性抗体,保护效果并非立即形成。因此,在条件允许的情况下,建议公众在9月至10月完成接种,以更好覆盖流感流行季。

今年国家还针对重点人群推出免费和支持性政策,支持农村地区“一老一小”重点人群、职工医保参保人及已参保近亲属、新就业形态劳动者等接种流感疫苗。各地将陆续启动本流行季流感疫苗接种工作。

诺如病毒来了怎么办？记住“散、盖、消”

诺如病毒传染性较强,学校是人员高度集中的场所,因此防控尤其需要规范。

专家提醒,如果学生出现呕吐、腹泻等症状,学校应及时发现并进行隔离,同时通知家长带孩子就医。当同一班级短时间内出现多例相似症状时,还应及时报告属地疾控机构。

如果校园内发生呕吐事件,处理时可以记住三个字:

“散”——先疏散人员,开窗通风；

“盖”——使用含氯消毒剂浸透的抹布覆盖呕吐物并进行消毒；

“消”——规范清除污染物,并对污染区域进一步消毒。

专家特别提醒,诺如病毒对酒精不敏感,酒精湿巾和免洗洗手液不能作为有效替代。日常手卫生应使用肥皂和流动水充分清洗。

感染诺如病毒后,也要按照相关要求居家休息,避免带病返校,降低校园传播风险。

HPV疫苗接种持续推进,520多万名适龄女孩已完成首剂

HPV疫苗也是此次发布会关注的重点。

国家疾控局介绍,自今年2月全面启动HPV疫苗接种工作以来,截至发布会时,全国已有520多万名适龄女孩完成首剂接种,整体工作进展顺利。

为了进一步提高接种便利性,下一步将推动周末疫苗接种服务,根据学生放学时间设置课后接种专场,并探索在学校设置接种专场或临时接种点。同时,各地将推行“一地一策、一校一策”,并通过线上预约、电子核签、留观计时提醒等方式提升接种服务效率。

为什么把13周岁女孩作为国家免疫规划HPV疫苗目标人群？

中国科学院院士、北京协和医院妇产科学系主任医师朱兰介绍,在HPV感染之前完成接种,能够更好发挥疫苗的预防作用。研究显示,9至14岁女孩接种后产生的抗体水平高于15岁以上人群,因此选择适龄阶段进行接种有利于获得更好的保护。

专家同时提醒,HPV疫苗属于预防性疫苗,不能清除已经发生的HPV感染,也不能替代宫颈癌筛查。因此,即使完成疫苗接种,仍应按照相关建议接受宫颈癌筛查。

如果适龄女孩错过免费接种时间,可以按照相关安排进行补种。已经自费接种过一剂双价HPV疫苗的,可以按照免疫程序完成后续接种;如果已经接种四价或九价HPV疫苗,则不需要重复接种国家免疫规划疫苗。

学生常见病不再“各管一摊”,多病同防成为新方向

近视、超重肥胖、脊柱弯曲异常、龋齿等问题,看起来各不相同,但背后往往存在一些共同的健康风险因素。

国家疾控局近年来推动“多病同防”,就是希望从共同危险因素入手,通过改善生活习惯和学习环境,实现一次干预、多种疾病共同预防。

目前,我国已经建立覆盖全国所有区县的学生常见病和健康影响因素监测体系,并持续完善相关标准和技术方案。2025年全国学生总体近视率为49.9%,较2018年的53.6%下降3.7个百分点,近五年呈连续下降态势。

对于家长而言,防控并不一定需要复杂的方法。

每天保证孩子有足够运动,合理安排学习与休息时间;饮食尽量均衡,减少高糖高盐高油食品;保持充足睡眠;控制非学习用途的电子屏幕时间;注意读写姿势和用眼习惯。

这些看似普通的生活细节,实际上正是儿童青少年健康管理的重要基础。

开学恢复体育锻炼,科学运动比“拼强度”更重要

新学期开始后,体育课、课外活动和校队训练逐步恢复,运动损伤风险也可能随之增加。

专家建议,预防运动损伤可以抓住三个环节。

运动前,做好准备。

关注孩子当天的身体状况,选择安全场地和合适装备,运动前进行约5至10分钟热身,让身体逐渐进入运动状态。

运动中,量力而行。

运动项目、强度和时间应与孩子的年龄、身体状况和运动能力相匹配。训练过程中保持注意力,避免危险动作和相互推搡。如果出现胸闷、头晕、呼吸困难等不适,应立即停止运动并及时休息,必要时寻求专业帮助。

运动后,做好恢复。

运动结束后不要突然完全停止活动,可以通过慢走、深呼吸、拉伸等方式进行整理。如果发生急性损伤,应及时就医。疼痛减轻并不意味着已经完全康复,应按照专业人员建议逐步恢复运动,避免过早重返赛场造成二次损伤。

给家长一份“新学期健康清单”

如果把专家建议浓缩成一份日常清单,家长可以重点关注以下几个方面:

每天:
保证充足睡眠,合理饮食,坚持运动,注意手卫生和通风;控制非学习屏幕时间,保持正确读写姿势。

每周:
安排家庭户外活动,观察孩子身体状态和姿势变化,发现异常及时咨询专业人员。

每学期:
关注学校体检和健康监测结果,配合学校做好晨午检和传染病防控;如果发现视力、体重、脊柱等方面异常,及时复查并与老师沟通。

更重要的是,家长要成为孩子健康习惯的示范者。

新学期的健康管理,从来不是学校单方面的任务,也不是孩子一个人的责任。学校需要做好环境卫生和健康管理,家庭负责日常习惯培养,孩子则要逐渐学会主动识别风险、管理自己的健康。

从勤洗一次手,多开一扇窗,认真吃一顿早餐,按时睡觉,正确运动,到及时接种适宜的疫苗,每一个看似微小的行动,都在为孩子的健康成长增加一道防线。

新学期已经开启,愿每个孩子都能带着健康和活力走进校园,在安心学习、快乐运动中迎接新的成长。